Tennisalbue

Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er en smertefull betennelsestilstand som rammer senevevet på utsiden av underarmen opp mot albueleddet.

I mange tilfeller ser vi at tennisalbue kommer som et resultat av langvarig ensidig arbeid og ofte overanstrengelse i yrkessammenheng for eksempel hos håndverkere. Andre eksempler på ensidige bevegelser  som over tid kan gi belastningsskader, er bruk av pc-mus (derav musearm), maling eller skriving.

I tillegg til overanstrengelse og langvarig gjensidig arbeid, er det vanlig at vår gripe-muskulatur aktiveres mer enn muskulaturen som fører fingrene utover. Et resultat av dette  blir en ubalanse mellom aktivitet i muskulaturen på innsiden og utsiden av underarmen. Dette kan føre til overbelastning av senevev i muskulaturen på utsiden som på sikt vil kunne føre til betennelse. 

Man kan oppleve tilsvarende symptomer og smerter på innsiden av albuen. Dette blir da omtalt som "golfalbue". Det skal da sies at tennisalbue forekommer 5-10 ganger så ofte som golfalbue.

Typiske symptomer på tennisalbue

Symptomene kan gi konstant smerte i rammet område, men kan også stråle nedover mot fingrene.
Generelt sett vil enkle bevegelser kjennes tunge og ubehagelige. Typisk vil smerten forsterkes når håndleddet roterer utover eller bakover. Det å gripe kan også kjennes ubehagelig og vondt. 
Det vil også gi smerte ved trykk på senefestene på utsiden av albuen.

Hva du bør gjøre

Kartlegg hva som påvirker smerten din og oppsøk hjelp for råd, veiledning og eventuell behandling. 
Begrens smertefulle bevegelsene, og unngå total inaktivitet – dette vil kunne gjøre senen stivere og mer smertefull. Sørg for å holde pause og unngå ensidig arbeid over lengre tid. 

Hva kan vi hjelpe deg med?

På Jar Helse jobber vi daglig med å kartlegge årsaker, samt tilrettelegge behandlingsforløp til den enkelte. Tennisalbue kan ha flere årsaker og det bør derfor testes deretter. Det er flere mulige behandlingsmetoder som vil kunne fjerne betennelsestilstanden.