Metatarsalgi

Metatarsal-bena er de 5 bena vi har i mellomfoten – de forbinder ankelbena med tærne. 
Metatarsalgi kommer som et resultat av feilbelastning i forfoten som fører til en irritasjon av muskler, sener og leddkapsler under foten. 

Forfoten bærer normalt ⅓ av kroppens vekt. Når vi får for mye vekt på forfoten kan en overbelaste den fremre fotbuen på en måte som gjør at det oppstår et stort trykk på undersiden av de midterste tåleddene. Dette kan opplever som smertefullt og ubehagelig, spesielt ved belastning. Smertene sitter typisk under forfot og ut i tærne. 

Typisk årsak

Dårlig fottøy og høye hæler øker trykket i forfoten og kan utløse irritasjon i forfoten og tåleddene. Plattfot og flat fotbue på innsiden av foten er også faktorer som kan føre med seg økt trykk på undersiden hvor en irritasjon kan oppstå. 

Hva kan du gjøre selv?

Å kjøle ned med is etter belastning kan virke smertelindrende. I tillegg vil utspenning virke oppløsende og kan roe ned irritasjonen. Opp søk også hjelp for å kartlegge årsak og videre forløp med hjelp av helsepersonell.

Hva kan vi gjøre for deg?

Feilbelastninger i foten kan henge sammen med flere ting, og det er derfor viktig å få en god evaluering hos terapeut for å kartlegge problematikken. Vi på Jar helse hjelper deg gjerne gjennom en grundig undersøkelse slik at vi sammen kan tilrettelegge for forløp tilpasset ditt behov.