Korsryggsmerter

Korsryggsmerter er blant de vanligste formene for smerte man opplever i dag og man regner med at halvparten av befolkningen opplever ryggsmerter årlig. Så mange som 8 av 10 opplever smerte i korsryggen en eller flere ganger i løpet av livet.

Ryggplager kan være diffuse og rammer gjerne et større område. Allikevel kan man også oppleve spesifikke, skarpe og stikkende smerter i noen tilfeller. Ryggproblematikk kan både oppstå gradvis, men også akutt. I de aller fleste tilfellene er smertene uspesifikke med lav alvorlighetsgrad, men kan allikevel oppleves som ubehagelig og plagsomt.

Typiske symptomer og årsaker

Typiske symptomer er stivhet i korsryggen eller følelsen av å være sliten/spent. Noen opplever at de må gå ryggen til, spesielt om morgenen eller etter lengre perioder med ståing og gåing. Smertene kan også trigges gjennom bevegelse som kan gi utslag når man reiser seg, bøyer seg o.l. 

Årsakene til ryggsmerter kan variere veldig og her spiller også historikk inn i bildet. Allikevel er det noen grunner som går igjen. Inaktivitet, ugunstig og ensidig arbeid, overvekt eller større belastende aktivitet over tid er alle årsaker som ofte gir symptomer i rygg.

Hva bør du gjøre

Begynn med å kartlegge hva som påvirker ubehaget og hvor smerten oppstår. Er du for eksempel verre etter jobb eller annen belastning? Er det bestemte bevegelser som trigger smerte? 
Oppsøk hjelp for å få undersøkt hva som er årsaken til problemet og hva som bør gjøres av tiltak for å bedre tilstanden. 
Ta forhåndsregler og gjør tiltak for å avlaste smertebildet. Begrens ensidig og ugunstig arbeid, hold pauser og søk råd og veiledning hos fagpersonell. 

Hva kan vi gjøre for deg?

Smerter i korsryggen kan være omfattende å behandle og bør undersøkes grundig får kartlegge hvilke behov som er nødvendig å dekke. 
I tillegg til å ta tak i selve korsryggsmertene er det viktig å undersøke hvordan kroppen jobber for å unngå smertene, da kompensasjon er vanlig ved smerter over lengre tid. Kompensasjon fører ofte med seg flere eller andre plager. Vi på Jar Helse ønsker derfor å undersøke hva som fører til plagene i tillegg til hvordan kroppen kompenserer for problematikken.