Artrose

Artrose er den medisinske betegnelsen på slitasjegikt eller forkalkningsgikt i ledd. Du kan forholde deg til betegnelsen slitasje. Tilstanden kan ramme alle ledd i kroppen, men rammer ofte knær, fingre, skuldre, hofter og føtter. 

Symptomer og årsaker på artrose

Symptomene ved artrose er stivhet og smerte i leddet det måtte gjelde. I hvilken grad man plages av tilstanden varierer etter omfanget av slitasjen og i hvilke ledd slitasjen forekommer. 

Det kan være flere årsaker til at man får artrose. Årsaker som alder, arv og kjønn er veldig vanlig, men tilstanden kan også komme som følge av tidligere leddskader, tungt belastende arbeid eller dårlig holdning.

Hva bør du gjøre

Om du skulle ha artrose bør du først kartlegg hva som påvirker smerten din. Unngå eller begrens smertefulle bevegelser og oppsøk hjelp råd, veiledning og eventuell behandling. Inaktivitet bør nemlig unngås da dette kan føre til økt stivhet og mer smerte. Samtidig bør ensidig arbeid og bevegelser unngår eller begrenser dersom dette har en direkte innflytelse på smertebildet. Ta derfor pauser og varier bevegelsesmønsteret ditt. Fysisk aktivitet og tilpasset trening gir god effekt på smerter ved artrose. 

Hva kan vi hjelpe med?

Ved konstante eller regelmessige smerter i sentrale ledd kompenserer kroppen ofte for å skåne deg for mer vondt. Dette kompensasjonsmønsteret kan allikevel føre til mer vondt eller andre plager på sikt. I tillegg kan smertene lokalt være utrolig generende og ubehagelig over tid. 

Vi på Jar Helse ønsker med det å hjelpe deg å kartlegge de faktorene som er med på å forverre din situasjon i tillegg til å behandle de områdene som har negativ innflytelse på tilstanden. På den måten kan vi hjelpe deg med å legge til rette for bedre og mer gunstig bevegelsesmønstre og metoder for at du skal kunne håndtere din hverdag best mulig.